真正的奢華，是回到內在的平衡。今年春季，由PRESTIGE攜手永信旅遊，與坐落於宜蘭海岸的凱渡廣場酒店共同策劃的《SOUL VOYAGE 心靈航旅》，正是一場關於回歸與重啟的提案。兩天一夜的限定企劃，結合住宿和課程體驗；從清晨的第一道曙光，到夜晚海風拂面的靜謐時刻，讓自然、美學與療癒交會，為自己按下暫停鍵。

Words: Michelle Chen      Image: 凱渡廣場酒店、PRESTIGE

活動主軸｜山海為境，展開一場全然沉浸的療癒循環

主軸一｜以自然為引，回到感官本身

宜蘭頭城的山與海，是這場旅程最重要的引導者。當城市的聲音逐漸遠去，耳邊只剩風聲與浪聲，身體會自然而然地放慢。自然不需要言語，卻能讓人重新找回感官的細膩與真實。

在這片天地之間進行瑜伽、冥想與太極，不再只是室內空間裡的課程，而是與大地呼吸同步的練習。陽光的溫度、草地的觸感、空氣的濕潤，都成為療癒的一部分。當身體與環境產生連結，內在的界線也開始鬆動。

主軸二｜打開、釋放、整合的完整循環

48 小時的安排不是密集堆疊，而是循序漸進的鋪陳。第一階段透過身體伸展與流動，喚醒沉睡已久的肌肉與能量；第二階段藉由聲波與呼吸，釋放長期累積的緊繃與壓力；最後，在夜晚的沉靜之中，完成整合與回歸。

這樣的設計，讓療癒成為一個真正的完整循環。當身體打開，情緒釋放，意識穩定，內在秩序也隨之重建；回到日常生活時，那份平衡與清晰仍然留存。

主軸三｜讓時間慢下來，讓自己浮現

當山嵐輕拂、海風拍打岸邊，時間自然慢了下來。那些平日被忽略的細節：晨光穿透雲層、浪花輕拍沙岸、夜晚微涼的氣息，都逐漸變得鮮明。

當外界的訊息暫時靜止，內在的聲音便會浮現。這場旅程真正的核心，不在於完成多少項目，而在於是否能在某個片刻，清楚地感受到自己的存在。

場域亮點｜陸上郵輪中的海濱私密聖地

亮點一｜面海而立的度假場域設計

凱渡廣場酒店以「陸上郵輪」為設計概念，建築線條延伸出航行般的流動感。面向壯麗龜山島海景，視野遼闊而純淨，彷彿將人從日常帶往另一個時空。空間大量引入自然光線，材質與色調皆營造出沉穩與放鬆的氛圍。

儘管是隨心站在窗前望向海平線，呼吸便自然而然地變得更放鬆；如此場域，本身就是一種療癒。

亮點二｜限定開放的沉浸式空間體驗

本次活動特別開放教堂空間進行冥想體驗。在純白而寧靜的場域中，聲音與呼吸被放大，情緒更容易沉澱。臨海獨棟套房空間亦作為私享課程場域，讓參與者在更私密的氛圍中展開深層練習。

這些平時少有機會進入的空間，不只是形式上別緻，更是專為身心靈打造更純粹、更專注的環境。

亮點三｜小團制引導，細緻而專注

活動全程採小團體制安排。每一堂課皆由專業師資細心引導，隨時調整節奏與動作，確保每位參與者都能在安全且被支持的狀態下探索身體與情緒。而在小型團體中，彼此的能量能夠自然交織，同時卻也不失個人的空間與深度；是一種兼顧品質與溫度的規劃安排。

課程設計｜四大療癒路徑，喚醒全面覺察

路徑一｜瑜伽，重建力量與延展

瑜伽課程結合流動與停留，讓身體在動態與靜態之間找到平衡。透過核心啟動與筋膜伸展，釋放長期累積的緊繃，同時建立穩定與力量。

在山海環繞的場域中展開練習，呼吸與節奏自然同步。汗水在此刻化為一種洗滌和淨化，讓身體回到更輕盈、更自在的狀態。

路徑二｜音療，與神經系統溫柔對話

透過頌缽與聲波頻率的共振，音療引導身體進入深層放鬆狀態。當聲音穿透空氣與水面，與身體產生細微震動時，思緒逐漸安靜，神經系統慢慢穩定。當內在噪音減少，情緒變得清晰，心也更容易找到出口。

路徑三｜冥想，回到當下的專注與連結

冥想課程從基礎覺察開始，引導參與者觀察呼吸、感受身體、辨識情緒。透過集體連結式冥想旅程，在群體能量的支持下，更容易進入穩定與沉靜；讓外在的寧靜成為內在穩定的支撐，也讓心靈真正停泊歇息。

路徑四｜太極，在動靜之間整合能量

太極，強調呼吸與動作的協調度，在緩慢而連續的流動中建立核心穩定。當身法與氣息合一，內在重心自然回歸。本次活動，精心安排於山海之間進行太極的練習，每一次移動都像與自然共舞；柔和卻深遠，穩定卻有力量。

團體課程套餐｜四種節奏，對應不同生命狀態

01｜晨光啟程

課程安排循序漸進，從基礎覺察開始，慢慢打開身體與呼吸，在穩定中建立安全感。整體氛圍柔和沉靜，讓身心自然展開；適合喜愛身心靈活動，或希望以溫和節奏展開旅程的人。

02｜湧流舒展

Day1 上午｜瑜伽 爆汗燃脂與全身伸展（Alvin）
Day1 下午｜音療 康普茶結合聲波能量淨化療癒（Angie & Mina）
Day2 上午｜太極 太極身法與呼吸整合修煉（光武者工作室）
Day2 下午｜冥想 集體連結式冥想旅程（Jessica）

透過流動與釋放交織的節奏，讓身體回到輕盈，呼吸恢復順暢；對於長時間久坐、身體緊繃，或希望大幅伸展與釋放壓力的人相當有助益。

03｜恬光療癒

Day1 上午｜音療 康普茶結合聲波能量淨化療癒（Angie & Mina）
Day1 下午｜冥想 正念旅程：從覺察身體到重塑連結（Yoanna）
Day2 上午｜瑜伽 無酒精氣泡酒結合流動瑜伽（Sylvie）
Day2 下午｜太極 太極身法與呼吸整合修煉（光武者工作室）

適合深度放鬆神經系統、改善睡眠品質與穩定情緒的人；課程設計溫和而深層，幫助神經系統安定下來，讓身心回到柔軟。

04｜澄澈重塑

Day1 上午｜太極 太極瑜伽（Dean）
Day1 下午｜瑜伽 爆汗燃脂與全身伸展（Alvin）
Day2 上午｜冥想 集體連結式冥想旅程（Jessica）
Day2 下午｜音療 康普茶結合頌缽冥想（Ashley 愛希）

透過動態與靜態課程的交錯安排，完整體驗四大療癒路徑、重整整體狀態，讓身心完成一次全面性的整合與校準。

飲食與放鬆｜滋養身體，也滋養感官

療癒不僅存在於課堂之中，也體現在飲食與休息的細節。本次活動特別規劃有機蔬食溫養午宴，結合在地新鮮食材與自然風味，設計出兼顧營養與平衡的料理。每一道菜都以清爽、純粹為原則，讓味蕾與身體同時感到舒適。

此外，活動參與者皆可自由使用酒店美人湯溫泉與設施；溫潤泉水包覆身體，幫助放鬆肌肉與舒緩神經，讓白天的練習在夜晚得到更完整的修復。

住宿體驗｜一夜沉澱，讓療癒真正發生

活動包含凱渡廣場酒店海景客房入住一晚。在山海環繞中遠離城市光害與噪音，夜晚不再被訊息打斷，而是回歸到真正屬於自己的時刻。白日的練習告一段落，身體由疲憊轉為輕盈，情緒逐漸安穩。躺在窗邊望向海面或遠山，你會發現，療癒並不是強迫改變，而是允許自己靜靜地存在。

這一夜，是整趟旅程最深層的整合，亦是內心能量重新回流的過程。

活動資訊｜SOUL VOYAGE 心靈航旅

聯合主辦｜PRESTIGE × Lifestyle Asia × 凱渡廣場酒店×永信旅遊

地點｜宜蘭頭城
日期｜3/29（日）– 3/30（一）
形式｜兩天一夜之身心靈旅程
內容｜瑜伽、音療、冥想、太極
體驗包含｜美人湯溫泉、有機蔬食料理、海景住宿

立即報名，展開屬於你的心靈航旅｜活動專頁｜報名連結

有些旅程無需遠赴海外，卻足以改變我們與生活的距離。當山海相遇，當時間慢下來，也許我們終會發覺，真正的奢華，是終於願意為自己保留一段純粹而完整的時光。