太極瑜伽導師Dean過往曾是年薪百萬的AI工程師，現在投入身心靈整合領域的他以他的例子來與我們分享，為什麼生活忙碌的現代人需要把靈魂解壓縮，來一趟能讓身心靈整合的課程，進入「相信、想像、體驗」的循環。

Words: MICK WU Photography: YUNG NAN LIU

說起太極瑜伽導師Dean的經歷，相信會給許多人不同的啟發。他曾經是一名年薪百萬的AI工程師，但他認為隨著AI科技的發展，許多工作將被取代，但與「身心靈」相關的領域卻是AI無法觸及和取代的。Dean致力於推廣身心靈整合，相信這是人類找到生命真相、獲得真正快樂與效率的關鍵。多年來，Dean結合太極、瑜伽與氣功的練習經驗，開發出BIRTH練習系統專注在呼吸、身體覺察與結構放鬆陪伴許多長期疲勞、睡眠品質不佳、姿勢失衡的人，重新找回與身體相處的方式。

從工程師到太極瑜伽導師的轉變

Dean大學時期修讀電機系，物理學教授卻講授《易經》，啟發了他對宇宙真相的興趣。他告訴我們《易經》深奧難懂，促使他轉而透過身體來感受和理解，進而接觸太極。後續也接觸瑜伽，認為現代太極與瑜伽皆已失真，因此追求其原始、內在的「真相」。Dean說他在開發AI—機器學習、深度學習—的過程中，發現AI雖然能逼近人腦，但缺少「靈魂」。

「『靈魂』是沒有邊界、無法被定義的，因此也無法被物質取代，這讓我更確信身心靈領域的不可替代性。AI能夠模仿身體，如仿生機器人和心智，像是自然語言模型，但缺乏靈魂，使其模仿仍有本質區別。」Dean說儘管工程師薪資優渥，但他認為傳遞身心靈整合的理念，其價值遠高於個人收入。身心靈的練習需要系統化且全面的投入，週末兼職不足以實現其推廣目標。

追求身心靈整合

我們好奇什麼是身心靈整合？身心靈是一個整體，身體、心智、靈魂是互相疊加且連貫的。當身體與心智達到合一，就能看見靈魂的狀態。同時Dean也跟我們聊到了瑜伽八肢。持戒、精進：減少無謂行動，保留精神與力量，節省能量。體位法、呼吸法：鍛鍊身體內外，使其潔淨，成為心靈與外界溝通的橋樑。收攝、專注：身體放鬆後，大腦可創造感受（如做夢的身臨其境、心想事成），透過訓練可達到「心遠地自偏」的能力。冥想：幽暗、幽靜的內在狀態，聽不到外在聲音，而是真正聽見內在聲音和答案。三摩地：身心靈整合的最高境界，獲得內在答案與資訊。

"身心靈是一個整體，身體、心智、靈魂是互相疊加且連貫的。"

接著Dean 與我們聊到「相信、想像、體驗」的循環。身心靈之路需要「相信」，相信產生想像力，想像帶來體驗。體驗後更相信，進而更深層想像與體驗。人生的目的在於創造體驗，若體驗效率低落（日復一日重複），靈魂被壓縮，將導致痛苦。「合一」的狀態：靈魂有輸入、輸出與「沒有狀態」三種。合一即是回到沒有狀態，能讓行動有如神助，並在需要時獲得答案。

科學與身心靈的結合

Dean說他早期練習太極六年未感應氣功，因保持批判性思考。一位臼井靈氣導師稱他有「靈氣二級」，在困擾與實驗心態下，他嘗試以「相信」的態度練習，隔天便明顯感受到氣的存在。因此他分享他的教學方法，會先透過示範讓學生「相信我」，再透過具體練習讓他們「相信自己」，從而體會「相信」的力量。Dean比喻身心靈的發展如同人類能源：鑽木取火（肉身）、火力發電（心智）、核能發電（靈魂）。身心靈合一如同核能，能量巨大且高效，但必須經過前兩個階段的鋪墊才能達到，直接跳過則危險。

接著Dean與我們聊到身心靈整合課程的重要性。原因在於現行教育體制過度強調努力耕耘才有收穫，而非享受自然豐盛，如山中蘋果自然生長。這種教育模式限制了人們追求身心合一的路徑，導致許多人即使痛苦也「催眠」自己滿足於物質成就。「若能在科技教育中融入身心靈的調劑，教導學生深呼吸、相信的力量，將能讓科技產業更蓬勃，培養出更多『創造者』而非僅是『員工』。」

大自然中的心靈航旅

Dean說他的學生有受傷的身體練習者：如瑜伽老師、舞者，他會透過科學解剖學方法調整身體，從而變成固定學生。也有尋求突破的瑜伽練習者：透過改變「想法」突破瓶頸，如原本無法劈開的腿在短時間內改善。我們聊到這次走進大自然在宜蘭凱渡廣場酒店的「心靈航旅」課程，Dean說在山海等大自然環境中練習，能更好地感受宇宙能量的頻率共振，降低練習門檻，提升效率。室內環境的各種震動如光線、聲音、顏色等都會形成干擾。

最後，Dean與我們分享最簡易入門的呼吸法。對於忙碌的上班族，最簡單且有效的入門方式是「深呼吸」。若能結合「相信」的態度，效果將大大提升。但強調「相信」應來自真實感受後的循環，而非盲從，否則容易走火入魔。

延伸閱讀

【心靈航旅】冥想導師Jessica以冥想療癒你緊繃的靈魂

當山海相遇，讓靈魂重啟｜PRESTIGE《SOUL VOYAGE 心靈航旅》活動特色、課程規劃、報名資訊及更多亮點一次看！