【心靈航旅】頌缽共振之間，Ashley 聽見來自內在的召喚
有一種聲音，靜謐而深遠，能夠觸動內心最深沉的一波漣漪。頌缽音療師 Ashley 愛希正是在頌缽的共振之中，尋找到內心的平靜，並且聽見內在的靈魂召喚，以頌缽課程陪伴學員踏上向內探索的心靈旅程，在聲波流動的過程裡，重新與自己連結，找回屬於自己的力量與光。
Words：Lynn Tan｜Photography：Yung Nan Liu
在生命的淬鍊中 聽見靈魂的召喚
有一種聲音，以和諧的頻率，溫柔地承接躁動的心，帶領意識進入內在最深沉的寧靜。頌缽音療師 Ashley 愛希在頌缽之中，找尋到靈魂的方向。
「第一次聽見頌缽聲時，我感受到有一股電流從頭頂一路貫穿到腳底，全身的細胞都跟著一起共振，這是我從來沒有經歷過的觸動，當下覺得這個聲音帶著神奇的力量，也推動著我要去深入了解，在這一路的過程中，發生很多不可思議的事情，我才明白當外在行動與內在靈魂對齊時，宇宙會有源源不絕的資源與機會出現，那代表自己正走在天命的道路上。」
談起如何因緣際會走入頌缽音療，Ashley 回望自己的職涯軌跡，那是一條符合社會期待、看似安全且光鮮亮麗的道路。「無論是在外商公司，或是那些被視為成功象徵的產業，其實都沒有真正與我的內在靈魂校準。」過去她曾任職於高壓的外商公司，在高強度與高效率的節奏中持續前行。外界看來一切穩定，身心卻逐漸浮現難以忽視的失衡與窒息感。「我發現自己的靈魂並不快樂。」她坦言，於是離開了安定的工作，把自己重新歸零去探索世界，正當要實現邊旅行邊工作的夢想時，生命又出現了另一項淬鍊。
新冠疫情的爆發，使 Ashley 原本得以並行的旅行與工作計畫戛然而止。同時，她又經歷父親的病逝。雙重打擊之下，世界彷彿瞬間沉靜，在靜默與失落之中，她透過瑜伽與冥想找回呼吸，也在頌缽聲音裡與自己重逢。回望過去，她相信生命從不偶然。正是那些看似破碎的轉折，拼湊出通往天命的軌跡。當聲音為她帶來改變，她也選擇成為傳遞聲音的人，讓更多人在聲音的共振之中，聽見自己的內在力量。
讓頌缽成為心靈的指南針
在成為頌缽師之前，Ashley 也曾身處於社會價值觀的洪流之中。「過去的我，總是不自覺地向外追尋，彷彿在茫茫大海裡隨波逐流。外界的聲音往哪裡吹，我就往哪裡走，總在追逐、回應，卻很少真正停下來傾聽自己的內在。」直到遇見頌缽，她形容，那像是一只心靈的指南針，在紛亂之中為她標定方向，也在心中落下一個穩定的錨點。「現在的我明白，真正的力量從來不在外界，而是在自己的內心。當你與內在對齊，就不再需要向外尋求認可或答案。」
六年多前，她踏上與頌缽相遇的旅程。當時台灣對頌缽的認識與資源仍相對有限。行動力十足的 Ashley 不僅在台灣跟隨多位老師學習，更數度遠赴海外，向不同體系的國際大師持續進修與精進。她希望從更寬廣、多元的視角理解聲音療癒，並將這份累積的厚度與視野帶回台灣，轉化為教學與實踐。
「現在有許多不同的療癒方式，有的比較偏重能量層面的轉化，不過能量較抽象，並非每個人都能感受到。但頌缽聽得到，也能夠感受到振動，那是一種既可聆聽、也可感知的體驗。聲音療癒是非常溫和、沒有侵入式的一種療癒方法，且有科學實證，因此現在非常受歡迎。」
Ashley 進一步解釋到頌缽音療是基於物理共振的能量療癒，透過聲波振動與人體內 70% 的水分產生共振，將失衡的部位調頻至平衡狀態。「頌缽的頻率有牽引的效應，可以將快速的 Beta 腦波調整至和緩的 Alpha 波，聆聽一段時間後會進到深度放鬆的 Theta 波，心平靜了，身體就會跟著放鬆。科學研究也證實頌缽的頻率可以啟動副交感神經，能夠降低血壓、調節呼吸、釋放壓力及穩定情緒。」
在這步調飛快、資訊龐雜的時代，許多人都有焦慮的時刻，當手邊沒有頌缽時，也是有即刻安定身心的方式。Ashley 分享了一個隨時隨地都能進行的練習：「閉上眼睛，將注意力帶回呼吸。先做三次調息——深吸氣，再緩慢吐氣，感受氣息從鼻腔進入，沉至腹部，讓橫膈膜自然展開。這樣的腹式呼吸有助於啟動副交感神經系統，讓身體從『戰或逃』模式轉向放鬆與修復狀態。」到第四次深吐氣時在口腔內輕柔地發出 Om 的聲音，如同蜜蜂低鳴般的振動。這種持續而溫和的聲波，能刺激迷走神經，透過共振效應穩定心率與呼吸，讓大腦從備戰狀態轉向平靜的腦波模式。
「如果有一個跟自己有共振的 Mantra（真言），其實也是很好的自我調頻方式，因為 Mantra 本身就承載著特定的頻率與能量，當反覆唸誦時，聲音會帶動意識慢慢回到中心。」Ashley 分享，她個人特別喜歡綠度母的真言——Om Tare Tuttare Ture Soha。這是一句象徵消除恐懼與苦難的保護真言。「在我需要安定力量的時候，我會唱誦這句真言。那種振動會在體內形成一種穩定的能量場，像是一種溫柔且堅定的守護。若沒有特定的 Mantra，Om 這個聲音的頻率本身就是既簡單又很強的 Mantra。」
訪談至此不免令人好奇：透過網路平台戴耳機聽頌缽是否也具備相同的放鬆效果？ Ashley 坦言，數位音訊在轉檔與壓縮的過程中，多少會流失部分細膩的聲波層次，因此整體效果仍難以與現場相比。「現場的沉浸式立體環繞，是可以真切感受到聲音在空間中流動，甚至帶動全身共振的。」她也進一步提到，團體課程中所形成的集體能量場，會產生獨特的共振效應。不同的場域氛圍、乃至於不同的參與者，都會讓每一次的療癒經驗呈現截然不同的樣貌。
「因為每個人都有自己的振動頻率，當聲音與個體相遇時，所產生的回應都是獨一無二的。也因此，每一場聲音療癒都是無法複製的體驗。」
在大自然的頻率裡，喚醒內在的平靜
談及場域的差異，Ashley 指出，室內與戶外所帶來的體驗截然不同。「在城市空間進行頌缽時，我會刻意運用聲音去模擬大自然的頻率，例如海浪、雨聲、溪流、瀑布，甚至鳥鳴與叢林間的各種聲響。這些聲音能喚醒身體對大自然的記憶，讓人在城市之中，也能暫時抽離日常的節奏。」她進一步說道，大自然本身就是一個充滿療癒能量的場域。當人在天地之間進行頌缽療癒，尤其當微風輕拂肌膚的瞬間，身心與自然交融的感受，會讓人更深層地沉浸其中，回到最純粹的寧靜。
本月由Prestige雜誌與凱渡廣場酒店及永信旅遊聯合主辦的「SOUL VOYAGE 心靈航旅」便是將與心靈對話的場域錨定在自然環繞的宜蘭烏石港。身為這場心靈航旅師資之一的 Ashley 深具共鳴說到：「凱渡廣場酒店坐落海畔，本身就承載著水的能量。水象徵淨化與流動，能帶走滯留的情緒與負能量，與聲音療癒形成極為和諧的共振，有時在頌缽聲中忽然下起雨，我們都認為是一個祝福，那是一種與自然共振的美妙時刻。」
這場即將到來的心靈旅程以音療、冥想、瑜伽、太極為核心，以小團制或是一對一的課程幫助參與的學員重啟身心靈平衡。在每個人心中，都存在一種對「國際水準心靈旅程」的想像。而對 Ashley 來說，這樣的體驗由三個關鍵面向構成：主辦單位的理念與品味、場域所承載的能量品質，以及受邀老師的專業與深度。「我自己在帶領療癒課程有多年的經驗，也因此格外重視整體的質感。我相信，主辦單位對細節的要求與美感的呈現，會直接影響整體能量的流動與體驗的深度。」
全心投入頌缽療癒的 Ashley，在這幾年的教學旅程中，陪伴許多學員找到屬於自己的力量與方向。有人因此更認識自己，有人則循著內在的召喚，也加入頌缽療癒的道路。她認為，這是善的種子，也是一種集體意識的提升。「一個人的力量有限，但當越來越多人願意投入，無論是頌缽、冥想，或瑜伽，都在為這個世界注入更高的振動頻率。當更多人願意為內在覺醒而行動，社會就會慢慢轉變，世界也會因此多一分和平與美好。」
心靈之旅，不僅為世界注入更多的和平，也為我們的內在帶來深邃的平靜。向內探索的旅程從來不會太晚，只要願意踏出第一步，那條道路終將引領我們回到本心，在寧靜之中，走向更完整而圓滿的自己。
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